Listo ya terminada la navidad en este
momento nos queda eliminar ese enorme peso adquirido por demasiado degustar y
beber. En este momento tenemos que tomárnoslo en serio y realizar un poquito de
sacrificio para nuestra salud.
Mis consejos para ustedes, así como que mi
intención de este año nuevo, va a ser adelgazar unos kilos. Para ello voy a
combinar algunas dietas para bajar de peso con 1 poco de entrenamiento físico.
Acerca de las dietas, trataré de bajar de
peso a base de comer bastante bien. Muchos vegetales y principalmente
minerales, todo esto en relación con las grasas que degustaré. No os miento
casi todos estas semanas desayunaré comeré y cenaré saludablemente. De hoy en
adelante revisaré las calorías de todo lo que coma. Al principio iba a realizar una dieta cetogenica, pero ya vi que esta es mala dieta para adelgazar, a no ser que la recete nuestro médico.
Acerca del entrenamiento físico, voy a
tratar de hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 3 veces cada semana, Correré,
nadaré, saldré a hacer bicicleta…
Mi meta será adelgazar y sin duda lo
conseguiré, no interesa cuánto cueste. Me siento muy clara de que lo veré en
serio, y prometo que no lo dejaré a la mitad como en tantas veces. ¡Os animo a
hacer lo mismo!
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