La
compasión, que es el dolor por el dolor extraño, es solo una cara de la moneda.
La otra cara es la alegría en la alegría extraña – lo que en el budismo es
llamado mudita. En exactamente el mismo grado con que nos permitimos
identificarnos con el sufrimiento extraño, asimismo podemos identificarnos con
sus fortalezas. Esto es de máxima importancia para alcanzar un sentimiento de
suficiencia y resistencia, por el hecho de que estos tiempos tan desafiantes
requieren de nosotros más entrega, resistencia y valor de los que podemos sacar
de nuestra ración personal. Podemos aprender a nutrirnos de las otras neuronas
de la red neuronal, y verlas con agradecimiento y alegría, como si fuera
“dinero en el banco”.
Durante
la meditación guiada, la mente prosigue el guion que oye. Esto
"ocupa" la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro
día tras día. De esta manera, nuestro "yo interior" está libre para
entrar en un estado verdaderamente meditativo y profundo, paralelamente con lo
que está siguiendo la mente. Enlazo una interesante galeria de meditaciones guiadas.
Es muy
bueno pensar en un día de luna llena.
La luna
posee un efecto en el agua y nuestro cuerpo contiene mucha agua. Por
consiguiente en el día de Purnima o bien Luna Llena es muy bueno hacer
meditación.
Veamos
de qué forma esta luna afecta a nuetro cuerpo: Las escrituras Indias
ancestrales como Vishnu Purana hablan sobre el origen de la luna. Teniendo en
cuenta este purana, la luna emergió del océano de leche con sus suaves
destellos.
La
comida que consumimos se divide en 2 partes: Energía mental y pranam. La
energía mental está centrada en el área de la glándula pineal de donde las
hormonas vitales se secretan.
